L'extension de mes cartes de yoga dynamique

Le yoga Hatha-Vinyasa est une approche dynamique qui met l'accent sur l'alignement, la tenue des postures (asanas) pendant une ou plusieurs respirations et le contrôle du souffle (pranayama). Il vise à renforcer le corps et à améliorer la concentration et la sérénité.

L'extension YOGASANA, c'est 44 cartes de yoga illustrées pour compléter le premier jeu hatha-vinyasa. L'extension YOGASANA contient :

• 40 nouvelles postures de yoga illustrées et détaillées
• la salutation au soleil C
• la salutation à la lune
• 12 séquences de yoga par thème, à effectuer selon vos envies et besoins

L’extension a été conçue comme un complément au jeu de Hatha-Vinyasa. Elle contient de nouvelles postures et des séquences thématiques pour enrichir votre pratique.

Il n’est pas obligatoire d’avoir le premier jeu pour l’utiliser, surtout si vous avez déjà une bonne connaissance des postures.

Mais si vous débutez dans le yoga, nous vous recommandons de commencer par le jeu de carte Hatha-vinyasa, qui pose des fondations pour une pratique autonome et progressive.

Oui, l’extension peut tout à fait convenir aux débutants curieux d’explorer davantage leur pratique. Cependant, elle a été pensée comme un complément au jeu de Hatha-Vinyasa.

Si vous débutez et si êtes intéréssés par L’extention, nous vous recommandons de vous offrir les deux jeux : le premier pour poser les bases en douceur, et l’extension pour aller plus loin, à votre rythme.

C’est le combo idéal pour progresser avec plaisir et construire vos propres séances en toute autonomie !

Absolument ! L’extension est un excellent outil pédagogique pour les professeur·es de yoga ou ceux et celles en formation.

Elle permet d’explorer de nouvelles postures, d’enrichir ses cours avec des séquences thématiques prêtes à l’emploi, et de nourrir sa créativité pour composer des séances variées.

C’est aussi un support précieux pour mémoriser l’alignement, le sanskrit, les bienfaits des postures, et construire des enchaînements fluides et cohérents.

Il existe autant de possibilité d’utiliser les cartes qu’il existe d’individus ! Pour découvrir les principales façons d’utiliser les cartes, c’est ici !

Pour pratiquer le vinyasa ou le hatha, nous vous recommandons un tapis de yoga confortable et antidérapant. Au début, vous pouvez utiliser des livres épais comme supports pour certaines postures à la place de brique de yoga. Ensuite, l’idéal est d’investir dans une ou deux briques de yoga pour vous accompagner dans l’alignement et l’adaptation des postures à votre corps.

Nos cartes sont imprimées en Allemagne, sur du papier certifié FSC, issu de forêts gérées de manière responsable. Nous avons choisi un imprimeur engagé pour sa qualité d’impression et son respect des normes environnementales, afin de vous proposer un produit à la fois beau, durable et responsable.

Toutes les cartes ont été pensées, écrites et illustrées par Roxanne Blondel, professeure de yoga, illustratrice et fondatrice de Yogasana. Pour découvrir son parcours plus en détails, c’est ici.