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EBOOK 2 : 20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga
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- Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ?
- Vous souhaitez développer votre créativité ?
- Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ?
- Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ?
- Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ?
- Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ?
Ce guide est fait pour vous !
À qui s’adresse ce guide ?
Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga.
Contenu du guide
20 propositions de séquences catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique.
- Ancrage
- Gratitude
- Lâcher-prise
- Confiance en soi
- Amour de soi
- Après une journée assise
- Après une journée debout
- Intuition
- Mobilité
- Soulager les maux de dos
- Créer de l’espace
- Yin
- Yang
- Joie
- Sérénité
- Lundi matin
- Dimanche soir
- Peak Pose : le pigeon royal
- Peak Pose : le sauteur de haie (eka pada koundinyasana)
- Peak Pose : la boussole
En savoir plus
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Pourquoi vous allez l’adorer ?
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Politique d’échange et droit de rétractation
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Ludique
Le jeu de carte est plutôt joli et ludique . A chacun son rythme et sa ligne de conduite, il suffit juste de piocher ses cartes. Les explications sont claires et relativement complètes . Pas encore utilisé le ebook mais retour très positif des cartes
Excellent
C’est un super support pour la préparation de mes séances de yoga. C’est très bien expliqué et très agréable et complet
