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EBOOK 2 : 20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga

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EBOOK 1 : Comment créer ses séquences de yoga ?
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EBOOK 3 : Tout savoir sur les chakras
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Description

- Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ? 

- Vous souhaitez développer votre créativité ?

- Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ? 

- Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ?

- Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ? 

- Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ? 

Ce guide est fait pour vous !


À qui s’adresse ce guide ? 

Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga.


Contenu du guide 

20 propositions de séquences catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique.

  1. Ancrage
  2. Gratitude
  3. Lâcher-prise
  4. Confiance en soi
  5. Amour de soi
  6. Après une journée assise
  7. Après une journée debout
  8. Intuition
  9. Mobilité
  10. Soulager les maux de dos
  11. Créer de l’espace
  12. Yin
  13. Yang
  14. Joie
  15. Sérénité
  16. Lundi matin
  17. Dimanche soir
  18. Peak Pose : le pigeon royal
  19. Peak Pose : le sauteur de haie (eka pada koundinyasana)
  20. Peak Pose : la boussole

 

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@yogasanajeu

💌 Si vous avez des questions, contactez-nous à l'adresse hello@yogasanajeu.com

Caractéristiques
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Comparaison des produits

Mes cartes de yoga
Mes cartes de yin yoga
Mes cartes de pranayama
Mes cartes de yoga pour enfants
L’extension de mes cartes de yoga
Style de yoga Hatha-Vinyasa (dynamique, postures tenues 1 à 10 cycles de respiration) Yin Yoga (lent, postures tenues plusieurs minutes) Respiration Ludique et créatif Hatha-Vinyasa (dynamique)
Nombre de cartes 80 80 60 80 44
Pour qui ? Tous niveaux Tous niveaux Tous niveaux Enfants de 3 à 12 ans Tous niveaux
Objectif Maitriser les postures et construire ses flows Apprendre à ralentir et prendre soin de soi Apprendre à respirer en conscience Découvrir le yoga en s’amusant Maitriser les postures et construire ses flows
Bienfaits Stimule l’énergie, la vitalité et la concentration, renforce le corps, améliore la souplesse et relâche les tensions Favorise la détente et relâche les tensions physiques et mentales, stimule l’énergie vitale et l’équilibre Apaise le mental et réduit le stress, renforce la connexion corps-esprit et augmente l’énergie et la clarté mentale Concentration, motricité, gestion des émotions, favorise le calme et le bien-être, développe l’imagination et la créativité Stimule l’énergie, la vitalité et la concentration, renforce le corps, améliore la souplesse et relâche les tensions
Contenu Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences

Contenu et fonctionnement

YOGASANA CONTIENT :

COMMENT YOGASANA FONCTIONNE ?

Le yoga pour prendre soin

de son corps
et de son esprit

Élaboré par une professeur de yoga

Format pratique à emmener partout avec vous

Apprenez chez vous à maitriser les postures

Noté 4,9/5 par + 400 personnes

Aprennez à mieux vous connaitre et à vous aligner

Pour les débutants, confirmés ou professeurs de yoga

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postures grâce aux illustrations

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de flexibilité 

Coût des cours récurrent et
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Nécessite de se rendre à
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Customer Reviews

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N
Naty .b
Très satisfaite

Très satisfaite de mes 2 jeux de cartes : Hatha vinyasa et Pranayama. Vraiment très utiles pour pratiquer seule chez moi., choisir les différentes postures et créer mes séances De plus, La livraison a été rapide .

E
Emilie L.
Retour

Aucune réponse à mon mail concernant un retour de produit. Il est indiqué une réponse en 3j maximum, ce qui n’est pas le cas. Un peu déçu de ce fait

J
Josiane REGIS
Satisfaction

Aide précieuse pour la mise en pratique d'une séance

J
Josiane REGIS
Satisfaction

Aide précieuse pour la mise en pratique d'une séance

A
Annabelle
Impec :-)

J'ai commandé les 3 E-Book et les ai reçu tout de suite ! Je les ai téléchargé seulement ce matin, je ne les ai pas encore utilisés mais les ai parcourus: c'est parfaitement ce que je recherchais : ils sont clairs et très bien présentés <3. Très bien pour mettre en place une bonne petite routine à la maison avec le jeu de carte Vinyasa que j'ai déjà, en plus de mes cours en studio ! Bravo !

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