Le chakra du coeur, Anahata

Le Chakra du coeur nous apprend l'Amour Inconditionnel. Pour aimer l'autre, il faut d'abord s'aimer soi-même.

 

Carte d’identité du Chakra Anahata

Couleur : Vert

Emplacement : centre de la poitrine

Élément : l'air

Mots-clés : amour, tendresse, harmonie, paix intérieure, compassion

Note de musique : Fa

Mantra : Yam

Carte de Tarot : Les Amoureux

 

Votre chakra du coeur est-il équilibré ?

Le chakra est harmonieux chez les personnes sachant profiter de l'instant présent, aimer et partager sans rien attendre en retour, pardonner et être reconnaissant de ce que la Nature nous offre.

Il peut-être bloqué par différents troubles comme la peine, la haine, le manque d'amour de soi, la peur de la solitude ou de perdre sa liberté.

Isolement, la possession, l'incompréhension, la difficulté avec les autres et à s'accepter soi-même ou l'épuisement sont de nombreux signes d’un chakra dysfonctionnel. 

Que faire alors pour l’équilibrer ? 

 

Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra du coeur ?

Le cobra, Bhujangasana

La planche inclinée, Purvottanasana

La roue, Urdhva Dhanurasana

L'arc, Dhanurasana

Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici.

Quels mantras pour stimuler le chakra du coeur ?

Je suis Amour.

Je suis libre.

Je suis bien entourée.

 

Autres moyens de stimuler le Chakra du coeur

Sourire et faire des activités qui nous mettent en joie. Partager des moments avec ses proches et leur dire qu'on les aime. Faire du bénévolat ou des actions sans attendre de retour. Se balader en forêt et consommer des aliments verts comme l'avocat, le kiwi, le pomme ou le brocoli. 

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