Le chakra Racine, Muladhara

muldadhara chakra


Le Chakra Racine représente notre force vitale, il est le siège de la Kundalini.

 

Carte d’identité du Chakra Racine

Couleur : Rouge

Emplacement : au niveau du périnée

Élément : la Terre

Mots-clés : connexion à la Terre, ancrage, sécurité, stabilité, vitalité

Note de musique : Do

Mantra : Lam

Carte de Tarot : L'empereur

 

Votre chakra Racine est-il équilibré ? 

Le chakra est harmonieux chez les personnes ancrées, courageuses, passionnées, volontaires, audacieuses, remplies de joie de vivre, qui prennent des initiatives et ne craignent pas les conflits.

Il peut-être bloqué par différents troubles comme le changement ou la peur de manquer par exemple.

L’auto-jugement, l’orgueil, le manque d'ouverture d'esprit, la colère, le manque de confiance en soi, l’attachement aux règles & structures sont de nombreux signes d’un chakra qui dysfonctionnel.

Que faire alors pour l’équilibrer ? 

Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici. 

 

Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra Racine ? 

La posture de la Montagne, Tadasana

La posture facile, Sukhasana

Le Guerrier 1, Virabharasana 1

Le Cadavre, Savasana

 

Quels mantras pour stimuler le chakra Racine ? 

Je suis en sécurité.

Je suis ancré.e à la Terre.

J'ai un corps sain.

  

Autres moyens de stimuler le Chakra Racine

L’huile essentielle de vétiver est excellente pour travailler le lien à la Terre, l’ancrage. À appliquer en massage au niveau de la plante des pieds, tous les soirs avant de se coucher. Porter des vêtements et/ou des sous-vêtements de couleur rouge permet également de stimuler le chakra Racine. Les aliments riches en protéines ou de couleur rouge comme les tomates, sont excellents.

 

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