Le Chakra Racine représente notre force vitale, il est le siège de la Kundalini.
Carte d’identité du Chakra Racine
Couleur : Rouge
Emplacement : au niveau du périnée
Élément : la Terre
Mots-clés : connexion à la Terre, ancrage, sécurité, stabilité, vitalité
Note de musique : Do
Mantra : Lam
Carte de Tarot : L'empereur
Votre chakra Racine est-il équilibré ?
Le chakra est harmonieux chez les personnes ancrées, courageuses, passionnées, volontaires, audacieuses, remplies de joie de vivre, qui prennent des initiatives et ne craignent pas les conflits.
Il peut-être bloqué par différents troubles comme le changement ou la peur de manquer par exemple.
L’auto-jugement, l’orgueil, le manque d'ouverture d'esprit, la colère, le manque de confiance en soi, l’attachement aux règles & structures sont de nombreux signes d’un chakra qui dysfonctionnel.
Que faire alors pour l’équilibrer ?
Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici.
Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra Racine ?
La posture de la Montagne, Tadasana
La posture facile, Sukhasana
Le Guerrier 1, Virabharasana 1
Le Cadavre, Savasana
Quels mantras pour stimuler le chakra Racine ?
Je suis en sécurité.
Je suis ancré.e à la Terre.
J'ai un corps sain.
Autres moyens de stimuler le Chakra Racine
L’huile essentielle de vétiver est excellente pour travailler le lien à la Terre, l’ancrage. À appliquer en massage au niveau de la plante des pieds, tous les soirs avant de se coucher. Porter des vêtements et/ou des sous-vêtements de couleur rouge permet également de stimuler le chakra Racine. Les aliments riches en protéines ou de couleur rouge comme les tomates, sont excellents.