Le Chakra du plexus solaire est le centre de notre identité et de nos valeurs. C'est par lui que sont ancrés nos systèmes de croyances et nos schémas répétitifs.
Carte d’identité du Chakra Manipura
Couleur : Jaune
Emplacement : haut de l'abdomen, au niveau de l'estomac
Élément : le feu
Mots-clés : instinct, estime de soi, volonté, pouvoir
Note de musique : Mi
Mantra : Ram
Carte de Tarot : La Force
Votre chakra du plexus solaire est-il équilibré ?
Le chakra est harmonieux chez les personnes ouvertes d'esprit, étant capables de contrôler leurs émotions, optimistes, faisant preuve de sagesse et de capacité à s'écouter.
Il peut-être bloqué par différents troubles comme la peur, l'échec ou la honte.
L'égoïsme, l'impossibilité d'avoir à se fixer des objectifs, la difficulté à accepter la critique, la jalousie, le jugement, l'agressivité, l'arrogance, la rancune et le manque d'empathie sont de nombreux signes d’un chakra dysfonctionnel.
Que faire alors pour l’équilibrer ?
Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra du plexus solaire ?
Le guerrier II, Virabhadrasana II
Les salutations au soleil A et B, Surya namaskar
Le bateau, Navasana
La pompe, Chaturanga Dandasana
Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici.
Quels mantras pour stimuler le chakra du plexus solaire ?
Je suis puissant·e et capable.
Je me libère du passé et je savoure l'instant présent.
Je n'ai pas besoin de tout contrôler.
Autres moyens de stimuler le Chakra du plexus solaire
Prendre des bains de soleil ou lire auprès du feu. Respirer par le ventre et se vêtir de jaune. Consommer des aliments jaunes comme la banane, le citron ou le maïs. S'offrir un bouquet de tournesols.