Description du guide
Les chakras sont des centres d'énergie vitale dont le rôle est d'absorber l'énergie depuis la base de la colonne vertébrale (le chakra racine) jusqu'au sommet du crâne (le chakra couronne) et de la redistribuer. Pour les hindoues, notre corps n’est pas uniquement fait de chair et d’os ; nous sommes des êtres multidimensionnels habités d’une énergie spirituelle.
Dans cet ebook, je vous propose une présentation détaillée du système des chakras, et une présentation des 7 chakras principaux. Ma vision contemporaine d’envisager les chakras est de les voir comme un outil de compréhension & de connaissance de soi. Dans cette logique, les chakras permettent de se poser des questions et de voyager à l’intérieur de soi pour en découvrir un peu plus.
À qui s’adresse ce guide autour des chakras ?
Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, en apprendre plus sur les chakras, développer leur créativité et approfondir leur pratique. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga.
Contenu du guide
Partie 1 : Les définitions de base : nadis, chakras, prana, etc
Partie 2 : Les 7 chakras détaillés :
- Carte d'identité
- Caractéristiques
- Blocages & déséquilibres
- Description détaillée
- Postures de yoga
- Mantras
- Autres exercices
Partie 3 : 7 séquences thématiques, chakras par chakras
- Chakra Racine, Je suis ancré.e
- Chakra Sacré, Je suis créatif.ve
- Chakra du Plexus Solaire, J'ai confiance en moi
- Chakra du Coeur, Je m'aime
- Chakra de la Gorge, Je communique avec aisance
- Chakra du 3ème oeil, J'ai de l'intuition et je l'écoute
- Chakra Couronne, Je suis reliée à l'Univers
124 pages.
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