Le Chakra Sacré est le centre de nos émotions et de nos ressentis.
Carte d’identité du Chakra Sacré
Couleur : Orange
Emplacement : sous le nombril
Élément : l'eau
Mots-clés : émotions, plaisir, sexualité, création, nouvelles expériences
Note de musique : Ré
Mantra : Vam
Carte de Tarot : L'impératrice
Votre chakra Sacré est-il équilibré ?
Le chakra est harmonieux chez les personnes emplies de joie, de sérénité, qui aiment prendre des risques, oser, et se surpasser. Ce sont également des personnes à l'aise avec leur corps et leur sexualité.
Il peut-être bloqué par différents troubles comme la culpabilité, la peur de s'engager, de s'ennuyer et de perdre le contrôle.
Le mensonge, la jalousie, le manque de libido, de créativité et les tendances obsessionnelles sont de nombreux signes d’un chakra dysfonctionnel.
Que faire alors pour l’équilibrer ?
Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra Sacré ?
La posture de la déesse, Utkata konasana
La posture de la grenouille, Bhekasana
Le pigeon, Eka pada rajakapotanasana
Le diamant, Vajrasana
Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici.
Quels mantras pour stimuler le chakra Sacré ?
Je suis assez.
Je mérite de ressentir du plaisir.
Je suis créatif·ve.
Autres moyens de stimuler le Chakra Sacré
Ce chakra étant étroitement lié à l'élément eau on pourra se baigner dans une rivière, prendre un bain. Également se reconnecter au corps grâce au massage ou à la danse. Consommer des fruits et légumes oranges (carottes, pêches, abricots, oranges, courges ...).