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My Sweet Yin Cards

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Yin yoga

Usual price 35,00€
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YOGASANA CONTAINS:

38 postures de Yin Yoga

1 carte avec les règles & instructions

10 postures de transition

Tout sur le Yin Yoga

HOW DOES YOGASANA WORK?

Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs par le biais de postures tenues dans l’immobilité et la durée.

Au recto, la posture illustrée, son nom en français, la durée recommandée et le.s méridien.s associé.s.

Au verso, les étapes pour réaliser la posture ainsi que les bénéfices sur le corps et l’esprit.

Vous commencez à pratiquer à votre rythme en créant vos propres flows.

Yoga for self-care

of his body and mind

Developed by a yoga teacher

Practical format to take everywhere with you

Learn to master postures at home

Rated 4.9/5 by over 400 people

Learn to know yourself better and align yourself

For beginners , experienced or yoga teachers

Create your own yoga sessions easily

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Products created by a
yoga teacher

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with Yogasana?

With Yogasana

Freedom to practice at any time
moment

Financial accessibility
(one-time cost)

Practice at home without
need to move

Self-directed learning
and progressive

Help with memorizing
postures thanks to illustrations

Fixed class times, less
flexibility

Cost of recurring courses and
often high

Requires travel to
a specific place

Learning pace
imposed by the instructor

Holding postures can be
more difficult in progress

Without Yogasana

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and progressive

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Holding postures can be
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Frequently Asked Questions

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et introspective qui cible principalement les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Le Yin yoga se caractérise par des postures tenues longtemps , souvent entre 3 et 5 minutes , permettant une grande profondeur d'étirement.

En quoi le jeu de cartes de yoga peut-il transformer votre pratique ?

Le jeu de cartes de yin yoga est bien plus qu'un simple support visuel : c'est un véritable outil pédagogique qui vous apporte autonomie et liberté dans votre pratique. Grâce aux cartes, vous pouvez composer vos propres séances en fonction de votre envie et de vos besoins du moment, sans dépendre d'un cours ou d'un professeur.

Chaque carte vous guide avec des illustrations et des explications précises sur l'alignement, les bienfaits et les variations des postures.

Facile à transporter, le jeu vous accompagne partout : à la maison, en voyage, en extérieur… Il devient un allié précieux pour intégrer le yoga dans votre quotidien, sans contrainte.

Comment utiliser les cartes ?

YOGASANA a été conçu pour vous permettre de pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble. Pour créer votre séquence, nous vous conseillons de définir une intention, un objectif ou une thématique précise. Il est possible, par exemple, de cibler une partie du corps : les hanches, le dos, un méridien, un organe, une émotion, etc.

De quel matériel ai-je besoin pour pratiquer ?

Le yin yoga se pratique au sol, dans des postures tenues longtemps et en douceur.

Pour débuter, vous pouvez utiliser ce que vous avez déjà chez vous :

  • un tapis de yoga,
  • un coussin ferme ou un traversin,
  • et même un gros livre de yoga à la place d’une brique.

Pour plus de confort, vous pouvez ensuite investir dans un bolster (traversin de yoga), une ou deux briques et une couverture, parfaits pour soutenir le corps et relâcher les tensions.

Pourquoi les postures ne sont-elles pas traduites en sanskrit dans l’univers du yin yoga ?

Le Yin Yoga puise ses influences dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et le Taoïsme, plutôt que dans le système traditionnel du Hatha Yoga indien. Les postures sont souvent aux méridiens énergétiques et aux éléments chinois (eau, bois, feu, terre, métal) plutôt qu'aux concepts du yoga classique.

Paul Grilley et Sarah Powers, qui ont popularisé le Yin Yoga en Occident, ont voulu rendre cette pratique plus intuitive et accessible. L'usage de noms en français (ou dans la langue du pratiquant) facilite la compréhension.

Les cartes sont-elles adaptés pour les professeur.es de yoga ou en formation de professeur ?

Oui tout à fait ! Les cartes sont un excellent outil pour les professeur·es de yoga et ceux en formation. Elles permettent de structurer des cours, d'explorer de nouvelles séquences en faisant appel à leur créativité, et de mieux mémoriser les postures avec leurs alignements et bienfaits.

Les cartes sont-elles adaptées pour les débutants ?

Oui, les cartes de yoga sont parfaitement adaptées aux débutants !

Elles offrent un apprentissage progressif et accessible. En piochant une carte ou en suivant des séquences suggérées, les débutants évitent la monotonie et prennent plaisir à pratiquer, sans pression ni comparaison. Les cartes permettent de pratiquer partout et à tout moment, en toute simplicité.

Où sont fabriquées les cartes ?

Nos cartes sont imprimées en Allemagne, sur du papier certifié FSC, issu de forêts gérées de manière responsable. Nous avons choisi un imprimeur engagé pour sa qualité d’impression et son respect des normes environnementales, afin de vous proposer un produit à la fois beau, durable et responsable.

Qui est derrière l’entreprise Yogasana ?

Toutes les cartes ont été pensées, écrites et illustrées par Roxanne Blondel, professeure de yoga, illustratrice et fondatrice de Yogasana. Pour découvrir son parcours plus en détails, c’est ici.

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Customer Reviews

Based on 117 reviews
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P
Pmpr
Très satisfaite

Le jeux est complet et très bien expliqué. Je recommande !

n
nicole
Intéressant et très utile

Ce produit permet de se référer aux différentes postures et de les mémoriser facilement . Et également facile à transporter avec soi

G
GUILLAUME
Un outil incroyable pour la pratique du Yin Yoga

Je suis ravi de mon achat de ces cartes de yoga ! Je les utilise régulièrement avec ma femme, et cela rend nos séances encore plus agréables et enrichissantes. Les descriptions sont claires, les postures bien illustrées, et les séquences thématiques sont idéales pour varier les pratiques.Un incontournable pour les amateurs de yoga qui souhaitent approfondir leur pratique ou découvrir le Yin Yoga. Je recommande vivement !

V
Valérie
Parfait

Livraison rapide, produit de qualité. Images et explications bien réalisées pour débuter.A voir sur le long terme car débutante et certaines postures pas faciles en raison de ma perte de souplesse.

M
Melody SC
J'adore

Quelle bonheur de pouvoir se créer ses propres séances de Yoga et de prendre le temps de tenir et ressentir les postures.Si on manque d'inspiration ou pour débuter des séances sont déjà toutes prêtes.Les cartes sont très bien faites, claires et précises et donnent des détails importants.

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