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Duo Pranayama

Duo Pranayama

Duo Pranayama

Mes cartes de respiration x2

60,00€
60,00€ 70,00€
Réduction Épuisé
Taxes incluses.

  • 🌬️ Apaise le mental et réduit le stress

  • ⚡ Augmente l’énergie et la clarté mentale

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Description

Le Duo Pranayama rassemble deux exemplaires de Mes cartes de Pranayama.

Ce jeu propose des exercices de respiration accessibles et variés pour mieux gérer son énergie, retrouver le calme ou au contraire stimuler la vitalité. Parfait pour les passionnés de yoga souhaitant progresser, ou pour les enseignants qui veulent transmettre ces techniques.

Caractéristiques

YOGASANA est un jeu imprimé en Allemagne sur du papier labellisé FSC® de haute qualité et conditionné dans une boite cloche en carton rigide.

Dimension des cartes : 70x120mm
Dimension de l’étui : 77x125x30mm

Livraison & retour

Le mode d’expédition standard est avec Colissimo.
Livraison estimée entre deux à quatre jours après l’expédition (48h à 72h après envoi).

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Comparaison des produits

Mes cartes de yoga
Mes cartes de yin yoga
Mes cartes de pranayama
Mes cartes de yoga pour enfants
L’extension de mes cartes de yoga
Style de yoga Hatha-Vinyasa (dynamique, postures tenues 1 à 10 cycles de respiration) Yin Yoga (lent, postures tenues plusieurs minutes) Respiration Ludique et créatif Hatha-Vinyasa (dynamique)
Nombre de cartes 80 80 60 80 44
Pour qui ? Tous niveaux Tous niveaux Tous niveaux Enfants de 3 à 12 ans Tous niveaux
Objectif Maitriser les postures et construire ses flows Apprendre à ralentir et prendre soin de soi Apprendre à respirer en conscience Découvrir le yoga en s’amusant Maitriser les postures et construire ses flows
Bienfaits Stimule l’énergie, la vitalité et la concentration, renforce le corps, améliore la souplesse et relâche les tensions Favorise la détente et relâche les tensions physiques et mentales, stimule l’énergie vitale et l’équilibre Apaise le mental et réduit le stress, renforce la connexion corps-esprit et augmente l’énergie et la clarté mentale Concentration, motricité, gestion des émotions, favorise le calme et le bien-être, développe l’imagination et la créativité Stimule l’énergie, la vitalité et la concentration, renforce le corps, améliore la souplesse et relâche les tensions
Contenu Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences Postures + séquences

Ce coffret contient :

Mes cartes de respiration
Mes cartes de respiration
34,90€

Contenu et fonctionnement

YOGASANA CONTIENT :

23 cartes de respirations expliquées et détaillées

11 cartes de mudras (gestes des mains) et mantras (chants)

10 séquences thématiques pour prendre soin de votre corps, votre mental et vos émotions

Les règles, instructions et éléments de philosophie du yoga autour de la respiration : bandhas, mudras, mantras, etc.

COMMENT YOGASANA FONCTIONNE ?

Installez-vous sur le tapis et définissez une intention : apaiser le mental, stimuler l’énergie, équilibrer la respiration.

Sélectionnez un ou plusieurs exercices parmi les +20 respirations proposées.

Associez-les à des mudras (gestes de mains) ou des mantras (chants) parmi ceux proposés.

Commencez à pratiquer ; respirez en conscience la séquence que vous venez de créer.

Le yoga pour prendre soin

de son corps
et de son esprit

Imaginé et conçu par Roxanne Blondel, professeure de yoga certifiée

Format pratique, facile à utiliser

Composez vos propres séances de respiration

Explorez la puissance du souffle pour calmer l’esprit

Adapté aux yogis débutants, confirmés et professeurs de yoga

Découvrez +20 techniques de respiration

Composez vos propres séances de respiration

Explorez la puissance du souffle pour calmer l’esprit

Adapté aux yogis débutants, confirmés et professeurs de yoga

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Apprentissage autonome
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postures grâce aux illustrations

Horaires de cours fixes, moins
de flexibilité 

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Nécessite de se rendre à
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imposé par l’instructeur 

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Ils partagent leur expérience

Customer Reviews

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C
Coudy
Efficacité et clarté

Livraison très rapide et bien emballée. Les cartes respirations vont enrichir mes carte de postures hatha et yin que j’utilise au quotidien et surtout sur j’tt et porte dans ma valise de vacances. Merci pour ce format aux jolis dessins et explications claires.

F
Fiesta S.
Pédagogie qui rend la pratique abordable et facile

Un souhait exhaussé ! Je me sentais toujours dépassée sur ces exercices de respirations. Là je me sens libérée de pratiquer en toute conscience et facilement grâce à ces cartes. Merci

A
Anne-Ga
Très bon support

Les cartes sont de bons supports qui résument très bien les pranayamas et les rendent accessibles à tous.Attention au schéma des Bandhas qui comporte une erreur: inversion entre Mula Bandha et Jalandhara bandha

M
Maryline Fabing
Parfait

Superbes cartes pédagogiques et utiles

C
Celine Guimbard
Super 👍

Simple d’utilisation, agréable, ludiqueJe suis ravie de ce jeu de carte et je le recommande

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