Le chakra sacré, Svadhisthana

Le Chakra Sacré est le centre de nos émotions et de nos ressentis.

 

Carte d’identité du Chakra Sacré

Couleur : Orange

Emplacement : sous le nombril

Élément : l'eau

Mots-clés : émotions, plaisir, sexualité, création, nouvelles expériences

Note de musique : Ré

Mantra : Vam

Carte de Tarot : L'impératrice

 

Votre chakra Sacré est-il équilibré ?

Le chakra est harmonieux chez les personnes emplies de joie, de sérénité, qui aiment prendre des risques, oser, et se surpasser. Ce sont également des personnes à l'aise avec leur corps et leur sexualité.

Il peut-être bloqué par différents troubles comme la culpabilité, la peur de s'engager, de s'ennuyer et de perdre le contrôle.

Le mensonge, la jalousie, le manque de libido, de créativité et les tendances obsessionnelles sont de nombreux signes d’un chakra dysfonctionnel. 

Que faire alors pour l’équilibrer ? 

 

Quelles postures de yoga pour stimuler le chakra Sacré ?

La posture de la déesse, Utkata konasana

La posture de la grenouille, Bhekasana

Le pigeon, Eka pada rajakapotanasana

Le diamant, Vajrasana

 Pour voir l'intégralité des postures, cliquez ici.

Quels mantras pour stimuler le chakra Sacré ?

Je suis assez.

Je mérite de ressentir du plaisir.

Je suis créatif·ve.

 

Autres moyens de stimuler le Chakra Sacré

Ce chakra étant étroitement lié à l'élément eau on pourra se baigner dans une rivière, prendre un bain. Également se reconnecter au corps grâce au massage ou à la danse. Consommer des fruits et légumes oranges (carottes, pêches, abricots, oranges, courges ...).

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