Mes cartes de Pilates
Pilates · Tous niveaux
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Description
Mes cartes de Pilates est un jeu de 80 cartes illustrées et détaillées conçu pour vous guider dans votre pratique au quotidien. Apprenez le Pilates à votre rythme et créez vos enchainements.
Contenu du coffret :
- 67 mouvements de Pilates illustrées et détaillées
- Les règles & instructions
- 10 séquences thématiques
Chaque carte présente un mouvement avec son illustration, son nom et son niveau de difficulté. Les mouvements sont classés en trois niveaux — facile (•), intermédiaire (••) et confirmé (•••) — pour construire votre pratique pas à pas, sans jamais vous perdre.
Le jeu s'adresse à celles et ceux qui veulent renforcer leur corps en douceur, retrouver de la mobilité, du tonus. Aucun prérequis : que vous débutiez ou que vous pratiquiez déjà, le jeu s'adapte à vous, pas l'inverse.
YOGASANA a été conçu, écrit et illustré par Roxanne Blondel ; professeure de yoga & pilates et illustratrice.
Caractéristiques
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Mes cartes de Pilates
Contenu du jeu de cartes
Comment ça marche ?
Créez facilement vos séances, carte après carte.
1
Choisissez
Sélectionnez vos cartes selon vos envies et besoins
2
Composez
Assemblez-les pour créer votre séquence
3
Pratiquez
Bougez à votre rythme, en toute autonomie
4
Recommencez
Variez les combinaisons et renouvelez vos pratiques
Anatomie d'une carte
Aperçu des cartes
Les avis de nos clients
Le mot de Roxanne,
la fondatrice
« La pratique du yoga est un voyage intérieur unique qui permet de s’aligner avec soi-même, d’unir son corps avec son esprit. Ma mission est de permettre à chacun.e d’apprendre à se connaitre grâce à la pratique du yoga, d’exprimer sa créativité, de s’écouter et de se faire du bien. »
Roxanne, professeure de yoga et fondatrice de YOGASNA
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