EBOOK 2 : 20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga
ALLER PLUS LOIN
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Description
- Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ?
- Vous souhaitez développer votre créativité ?
- Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ?
- Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ?
- Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ?
- Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ?
Ce guide est fait pour vous !
À qui s’adresse ce guide ?
Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga.
Contenu du guide
20 propositions de séquences catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique.
- Ancrage
- Gratitude
- Lâcher-prise
- Confiance en soi
- Amour de soi
- Après une journée assise
- Après une journée debout
- Intuition
- Mobilité
- Soulager les maux de dos
- Créer de l’espace
- Yin
- Yang
- Joie
- Sérénité
- Lundi matin
- Dimanche soir
- Peak Pose : le pigeon royal
- Peak Pose : le sauteur de haie (eka pada koundinyasana)
- Peak Pose : la boussole
En savoir plus
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Caractéristiques
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EBOOK 2 : 20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga
Comment ça marche ?
Créez facilement vos séances, carte après carte.
1
Choisissez
Sélectionnez vos cartes selon vos envies et besoins
2
Composez
Assemblez-les pour créer votre séquence
3
Pratiquez
Bougez à votre rythme, en toute autonomie
4
Recommencez
Variez les combinaisons et renouvelez vos pratiques
Les avis de nos clients
Le mot de Roxanne,
la fondatrice
« La pratique du yoga est un voyage intérieur unique qui permet de s’aligner avec soi-même, d’unir son corps avec son esprit. Ma mission est de permettre à chacun.e d’apprendre à se connaitre grâce à la pratique du yoga, d’exprimer sa créativité, de s’écouter et de se faire du bien. »
Roxanne, professeure de yoga et fondatrice de YOGASNA
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