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20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga
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EBOOK 2 : 20 séquences de yoga pour aller plus loin dans votre pratique du yoga
EBOOK 1 : Comment créer ses séquences de yoga ?
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Description détaillée
- Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ?
- Vous souhaitez développer votre créativité ?
- Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ?
- Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ?
- Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ?
- Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ?
Ce guide est fait pour vous !
À qui s’adresse ce guide ?
Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga.
Contenu du guide
20 propositions de séquences catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique.
- Ancrage
- Gratitude
- Lâcher-prise
- Confiance en soi
- Amour de soi
- Après une journée assise
- Après une journée debout
- Intuition
- Mobilité
- Soulager les maux de dos
- Créer de l’espace
- Yin
- Yang
- Joie
- Sérénité
- Lundi matin
- Dimanche soir
- Peak Pose : le pigeon royal
- Peak Pose : le sauteur de haie (eka pada koundinyasana)
- Peak Pose : la boussole
En savoir plus
@yogasanajeu
💌 Si vous avez des questions, contactez-nous à l'adresse hello@yogasanajeu.com
Caractéristiques
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Le mode d’expédition standard est avec Colissimo.
Livraison estimée entre deux à quatre jours après l’expédition (48h à 72h après envoi).
Le yoga pour prendre soin
de son corps et de son esprit
Créez vos séquences de yoga facilement
Pratiquez en autonomie et à son rythme
Élaboré par une professeure de yoga
Apprenez à maîtriser les postures
Trouvez de l’inspiration
Noté 4,9/5 par + 400 personnes
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Pourquoi pratiquer le yoga
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Avec Yogasana
Liberté de pratiquer à tout
moment
Accessibilité financière
(coût unique)
Pratique à domicile sans
besoin de se déplacer
Apprentissage autonome
et progressif
Aide à la mémorisation des
postures grâce aux illustrations
Horaires de cours fixes, moins
de flexibilité
Coût des cours récurrent et
souvent élevé
Nécessite de se rendre à
un lieu spécifique
Rythme d’apprentissage
imposé par l’instructeur
Retenir les postures peut être
plus difficile en cours
Sans Yogasana
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