yogasanajeu
21 días para volver al yoga
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📹 Estoy encantada de presentaros el vídeo programa YOGASANA, 21 días para volver al yoga.
🧘♀ 21 prácticas variadas de yoga: hatha, vinyasa, yin y ejercicios de respiración
🌞 Secuencias accesibles para todos, sea cual sea tu nivel
📱 Un programa disponible en todas partes, todo el tiempo (puedes ver los videos tantas veces como quieras, ¡son ilimitados!)
✍️ 1 documento para descargar con el flujo del día
🎵 1 nueva lista de reproducción para cada práctica
💛 1 día = 1 práctica + 1 lista de reproducción + 1 libro electrónico
¿Por qué te encantará?
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Dimensiones
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Entrega
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Política de cambio y derecho de desistimiento
Política de cambio y derecho de desistimiento
21 días para volver al yoga
La idea es ofrecerte prácticas variadas de yoga en todos los niveles todos los días durante 3 semanas , para trabajar y poner todo tu cuerpo en movimiento. Te ofrezco, a través de videos de 20 a 30 minutos máximo, prácticas completas para equilibrar y alinear tu cuerpo con tu mente .
Se dice que se necesitan entre 2 y 1 días para instalar y establecer un nuevo hábito, un nuevo ritual . Espero que gracias a este programa, y gracias a la práctica diaria, el yoga se convierta para ti en un ritual , ¡un imprescindible del que ya no podrás prescindir!
🧘♀ 21 prácticas variadas de yoga : hatha, vinyasa, yin y ejercicios de respiración
🌞 Secuencias accesibles para todos , sea cual sea tu nivel.
📱 Un programa disponible en todas partes , todo el tiempo (puedes ver los videos tantas veces como quieras, ¡son accesibles ilimitadamente!)
✍️ 1 documento para descargar con el flujo del día
🎵 1 nueva lista de reproducción para cada práctica
💛 1 día = 1 práctica + 1 lista de reproducción + 1 libro electrónico
¡fluyamos! ¿Estás listo?
Descubre el programa
El programa detallado
Semana 1 - Vuelve a explorar tus sensaciones
- Día 1 - Vuelve a encontrar tu ancla
- Día 2 - Vuelta a lo básico: saludos al sol
- Día 3 - Circular energía
- Día 4 - Siente el cuerpo
- Día 5 - Desintoxicar cuerpo y mente
- Día 6 - Date un poco de amor
- Día 7 - Cuídate
Semana 2 - Cuidarte
- Día 8 - Mi rutina matutina
- Día 9 - Buen humor
- Día 10 - Relájate y déjate llevar
- Día 11 - Aumenta la confianza en ti mismo
- Día 12 - Acepta tus emociones
- Día 13 - La vuelta a la brújula
- Día 14 - Yin: escuchando tu mundo interior
Semana 3 – Dejar ir
- Día 15 - Motivación
- Día 16 - Crea espacio
- Día 17 - Alrededor del saltador de vallas
- Día 18 - Encontrar tu equilibrio
- Día 19 - Chute de energía
- Día 20 - Gratitud, al volante
- Día 21 - Flujo del domingo por la tarde
Testimonios
-
Gracias por esta gran sesión. Todo mi cuerpo se sintió bien 😆 Me siento bien. Lleno de gratitud gracias 🙏🙏🙏🙏
Lucila -
¡Muchas gracias por este programa! Estoy completamente de acuerdo con tu forma de abordar el yoga :) Antes solo lo hacía una vez por semana, voy a probar estas sesiones diarias: mi desafío
y luego continuar con esta práctica ;) ¡No puedo esperar para continuar!
lucía -
Gracias por esta sesión :D me hizo mucho bien después de un duro día de trabajo y me permitió aliviar tensiones. Gracias también por este programa. ¡¡No puedo esperar a descubrir las otras sesiones!!
roxana
Niveau trop élevé
Ce n’est pas un programme pour les débutants et j’aurais aimé que cela soit précisé
FranceFière de moi !
Merci Roxanne pour cette découverte du yoga ❤️ j y vais doucement car 3 ans sans activité physique juste un peu de marche. aujourd'hui installee dehors avec le chant des oiseaux qui t accompagnait un pur moment de bien-être . Fière de moi
FranceShot de motivation !
J'avais besoin d'une motivation pour m'y remettre et j'ai beaucoup apprécié ces séances ! merci
FranceMerci pour cette séance :D
elle m'a fait un bien fou après une dure journée de travail et m'a permis de soulager les tensions. Merci aussi pour ce programme. J'ai hâte de découvrir les autres séances!! Belle fin de journée et bon week-end !
FranceGénial !!
Bonjour Roxane, Merci beaucoup pour ce programme ! j'adhère complètement à ta façon d'aborder le yoga :) J'en faisais qu'une fois par semaine avant, je vais tenter ces sessions quotidiennes : mon challenge et de poursuivre ensuite cette pratique ;) J'ai hâte de poursuivre !
FranceSuperbe pause.
Merci beaucoup pour ce programme, Je me challenge en esperant reussir à continuer ensuite d’en faire tous les jours. Merci Roxanne ! Et pouvoir télécharger le pdf de la seance pour la refaire soi meme avec mon jeu, je suis fan!!
FranceReprise !
J'ai découvert ton jeu par hasard dans un moment de ma vie où il a fallu que j'apprenne à me recentrer et il me fait un bien fou ! Je n'avais aucun doute sur le programme vidéo même si je ne le suis pas tous les jours (je joue aux cartes, et en plus j'ai reçu le Yin Yoga ;)) Merci
FranceMerci Roxanne !
Reprise du programme après une longue pause. J'aime toujours autant ta manière de nous guider. Merci. Grâce à toi, les différentes salutations sont bien plus claires pour moi, se sera ma routine matinale jusqu'à ce que je les maitrise correctement.
FranceDifficile
Très dur je n’y arrive pas pour le moment
France