yogasanajeu
21 días para volver al yoga
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📹 Estoy encantada de presentaros el vídeo programa YOGASANA, 21 días para volver al yoga.
🧘♀ 21 prácticas variadas de yoga: hatha, vinyasa, yin y ejercicios de respiración
🌞 Secuencias accesibles para todos, sea cual sea tu nivel
📱 Un programa disponible en todas partes, todo el tiempo (puedes ver los videos tantas veces como quieras, ¡son ilimitados!)
✍️ 1 documento para descargar con el flujo del día
🎵 1 nueva lista de reproducción para cada práctica
💛 1 día = 1 práctica + 1 lista de reproducción + 1 libro electrónico
¿Por qué te encantará?
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Dimensiones
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Entrega
Entrega
Política de cambio y derecho de desistimiento
Política de cambio y derecho de desistimiento
21 días para volver al yoga
La idea es ofrecerte prácticas variadas de yoga en todos los niveles todos los días durante 3 semanas , para trabajar y poner todo tu cuerpo en movimiento. Te ofrezco, a través de videos de 20 a 30 minutos máximo, prácticas completas para equilibrar y alinear tu cuerpo con tu mente .
Se dice que se necesitan entre 2 y 1 días para instalar y establecer un nuevo hábito, un nuevo ritual . Espero que gracias a este programa, y gracias a la práctica diaria, el yoga se convierta para ti en un ritual , ¡un imprescindible del que ya no podrás prescindir!
🧘♀ 21 prácticas variadas de yoga : hatha, vinyasa, yin y ejercicios de respiración
🌞 Secuencias accesibles para todos , sea cual sea tu nivel.
📱 Un programa disponible en todas partes , todo el tiempo (puedes ver los videos tantas veces como quieras, ¡son accesibles ilimitadamente!)
✍️ 1 documento para descargar con el flujo del día
🎵 1 nueva lista de reproducción para cada práctica
💛 1 día = 1 práctica + 1 lista de reproducción + 1 libro electrónico
¡fluyamos! ¿Estás listo?
Descubre el programa
El programa detallado
Semana 1 - Vuelve a explorar tus sensaciones
- Día 1 - Vuelve a encontrar tu ancla
- Día 2 - Vuelta a lo básico: saludos al sol
- Día 3 - Circular energía
- Día 4 - Siente el cuerpo
- Día 5 - Desintoxicar cuerpo y mente
- Día 6 - Date un poco de amor
- Día 7 - Cuídate
Semana 2 - Cuidarte
- Día 8 - Mi rutina matutina
- Día 9 - Buen humor
- Día 10 - Relájate y déjate llevar
- Día 11 - Aumenta la confianza en ti mismo
- Día 12 - Acepta tus emociones
- Día 13 - La vuelta a la brújula
- Día 14 - Yin: escuchando tu mundo interior
Semana 3 – Dejar ir
- Día 15 - Motivación
- Día 16 - Crea espacio
- Día 17 - Alrededor del saltador de vallas
- Día 18 - Encontrar tu equilibrio
- Día 19 - Chute de energía
- Día 20 - Gratitud, al volante
- Día 21 - Flujo del domingo por la tarde
Testimonios
-
Gracias por esta gran sesión. Todo mi cuerpo se sintió bien 😆 Me siento bien. Lleno de gratitud gracias 🙏🙏🙏🙏
Lucila -
¡Muchas gracias por este programa! Estoy completamente de acuerdo con tu forma de abordar el yoga :) Antes solo lo hacía una vez por semana, voy a probar estas sesiones diarias: mi desafío
y luego continuar con esta práctica ;) ¡No puedo esperar para continuar!
lucía -
Gracias por esta sesión :D me hizo mucho bien después de un duro día de trabajo y me permitió aliviar tensiones. Gracias también por este programa. ¡¡No puedo esperar a descubrir las otras sesiones!!
roxana
Too high level
It is not a program for beginners and I would have liked it to be specified
FranceProud of myself !
Thank you Roxanne for this discovery of yoga ❤️ I go slowly because 3 years without physical activity just a little walk. Today installed outside with the song of birds which accompanied you a pure moment of well-being. Proud of myself
FranceMotivation shot!
I needed a motivation to get back to it and I really enjoyed these sessions! THANKS
FranceThank you for this session: D
She did me a lot of good after a hard day of work and allowed me to relieve tensions. Thank you also for this program. I can't wait to discover the other sessions !! Nice end of the day and good weekend!
FranceAwesome !!
Hello Roxane, Thank you very much for this program! I fully adhere in your way of approaching yoga :) I did that once a week before, I will try these daily sessions: my challenge and then continue this practice;) I can't wait to continue!
FranceSuperb break.
Thank you very much for this program, I challenge myself while hoping to continue to continue to do it every day. Thank you Roxanne! And being able to download the pdf of the session to redo it yourself with my game, I'm a fan !!
FranceReprise !
I discovered your game by chance in a moment of my life when I had to learn to refocus and it makes me feel crazy! I had no doubt about the video program even if I am not every day (I play cards, and in addition I received the yin yoga;))) THANKS
FranceThank you Roxanne!
Resumption of the program after a long break. I always like the way you can guide us as much. THANKS. Thanks to you, the different greetings are much clearer for me, will be my morning routine until I master them correctly.
FranceDifficult
Very hard I can't do it for the moment
France