CHALLENGE : 21 jours pour se re.mettre au yoga
21 jours pour se re.mettre au yoga !
L’idée, c’est de vous proposer chaque jour, pendant 3 semaines des pratiques de yoga variées et tous niveaux, pour travailler et faire bouger l’intégralité de votre corps. Je vous propose, au travers de vidéos de 20 à 30 minutes maximum des pratiques complètes pour équilibrer et aligner votre corps avec votre esprit.
On dit qu’il faut 21 jours pour installer et instaurer une nouvelle habitude, un nouveau rituel. J’espère que grâce à ce programme, et grâce à une pratique quotidienne, le yoga deviendra pour vous un rituel, un indispensable dont vous ne pourrez plus vous passer !
Découvrez le challenge !
Au programme :
🧘♀ 21 pratiques de yoga variées : hatha, vinyasa, yin & exercice de respiration
🌞 Des séquences accessibles à tous, quelque soit votre niveau
📱 Un programme disponible partout, tout le temps (vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, elles sont accessibles en illimité!)
✍️ 1 document à télécharger avec le flow du jour
🎵 1 playlist inédite pour chaque pratique
💛 1 jour = 1 pratique + 1 playlist + 1 ebook
Let’s flow ! Vous êtes prêt.e.s ?
21 jours pour se re.mettre au yoga
Le programme détaillé
Semaine 1 - Ré.explorer ses sensations
- Jour 1 - Re.trouver son ancrage
- Jour 2 - Back to basic : les salutations au soleil
- Jour 3 - Faire circuler l’énergie
- Jour 4 - Ressentir le corps
- Jour 5 - Détoxifier le corps et l'esprit
- Jour 6 - Se donner du love
- Jour 7 - Prendre soin de soi
Semaine 2 - Prendre soin de soi
- Jour 8 - Ma routine matinale
- Jour 9 - Bonne humeur
- Jour 10 - Se détendre et lâcher-prise
- Jour 11 - Booster la confiance en soi
- Jour 12 - Accueillir ses émotions
- Jour 13 - Autour de la boussole
- Jour 14 - Yin : écouter son monde intérieur
Semaine 3 - Lâcher-prise
- Jour 15 - Motivation
- Jour 16 - Créer de l’espace
- Jour 17 - Autour du sauteur de haie
- Jour 18 - Trouver son équilibre
- Jour 19 - Shot d'énergie
- Jour 20 - Gratitude, autour de la roue
- Jour 21 - Flow du dimanche soir
Témoignages
-
Merci pour cette belle séance. J'ai bien sentis tout mon corps 😆 je me sens bien. Pleine de gratitude merci 🙏🙏🙏🙏
Lucille
-
Merci beaucoup pour ce programme ! j'adhère complètement à ta façon
d'aborder le yoga :) J'en faisais qu'une fois par semaine avant, je vais
tenter ces sessions quotidiennes : mon challenge
et de poursuivre ensuite cette pratique ;) J'ai hâte de poursuivre !Lucie
-
Merci pour cette séance :D elle m'a fait un bien fou après une dure
journée de travail et m'a permis de soulager les tensions. Merci aussi
pour ce programme. J'ai hâte de découvrir les autres séances !!Roxane
75€
Le challenge est accessible À VIE ! Vous aurez la possibilité de visionner autant de fois que possible toutes les vidéos de yoga. 21 vidéos, soit moins de 4€ la séance de yoga
FAQ
Le challenge est-il tous niveaux ?
Bien sur ! Les vidéos sont accessibles à tous.tes : débutant.e.s, intermédiaires & confirmé.e.s. Attention, cela ne veut pas dire que toutes les vidéos seront douces. Certains cours sont plus challengeants que d'autres !
Combien de temps ai-je accès au challenge ?
Vous conserverez votre accès au challenge à vie. Vous pourrez pratiquer et suivre les vidéos autant de fois que possible !
Que se passe t’il après mon inscription ?
Cliquez sur le bouton "Démarrer la formation". Vous recevrez immédiatement un accès au challenge.
J'ai une question ou je rencontre un problème, que faire ?
Si vous avez un problème pour accéder à votre commande, contactez nous à
hello@yogasanajeu.com