RETO: 21 días para volver al yoga
¡21 días para volver al yoga!
La idea es ofrecerte prácticas variadas de yoga en todos los niveles todos los días durante 3 semanas , para trabajar y poner todo tu cuerpo en movimiento. Te ofrezco, a través de videos de 20 a 30 minutos máximo, prácticas completas para equilibrar y alinear tu cuerpo con tu mente .
Se dice que se necesitan entre 2 y 1 días para instalar y establecer un nuevo hábito, un nuevo ritual . Espero que gracias a este programa, y gracias a la práctica diaria, el yoga se convierta para ti en un ritual , ¡un imprescindible del que ya no podrás prescindir!
¡Descubre el desafío!
En el programa:
🧘♀ 21 prácticas variadas de yoga : hatha, vinyasa, yin y ejercicios de respiración
🌞 Secuencias accesibles para todos , sea cual sea tu nivel.
📱 Un programa disponible en todas partes , todo el tiempo (puedes ver los videos tantas veces como quieras, ¡son accesibles ilimitadamente!)
✍️ 1 documento para descargar con el flujo del día
🎵 1 nueva lista de reproducción para cada práctica
💛 1 día = 1 práctica + 1 lista de reproducción + 1 libro electrónico
¡fluyamos! ¿Estás listo?
21 días para volver al yoga
El programa detallado
Semana 1 - Vuelve a explorar tus sensaciones
- Día 1 - Vuelve a encontrar tu ancla
- Día 2 - Vuelta a lo básico: saludos al sol
- Día 3 - Circular energía
- Día 4 - Siente el cuerpo
- Día 5 - Desintoxicar cuerpo y mente
- Día 6 - Date un poco de amor
- Día 7 - Cuídate
Semana 2 - Cuidarte
- Día 8 - Mi rutina matutina
- Día 9 - Buen humor
- Día 10 - Relájate y déjate llevar
- Día 11 - Aumenta la confianza en ti mismo
- Día 12 - Acepta tus emociones
- Día 13 - La vuelta a la brújula
- Día 14 - Yin: escuchando tu mundo interior
Semana 3 – Dejar ir
- Día 15 - Motivación
- Día 16 - Crea espacio
- Día 17 - Alrededor del saltador de vallas
- Día 18 - Encontrar tu equilibrio
- Día 19 - Chute de energía
- Día 20 - Gratitud, al volante
- Día 21 - Flujo del domingo por la tarde
Testimonios
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Gracias por esta gran sesión. Todo mi cuerpo se sintió bien 😆 Me siento bien. Lleno de gratitud gracias 🙏🙏🙏🙏
Lucila
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¡Muchas gracias por este programa! Estoy completamente de acuerdo con tu manera
para acercarme al yoga :) Antes solo lo hacía una vez por semana, lo haré
prueba estas sesiones diarias: mi reto
y luego continuar con esta práctica ;) ¡No puedo esperar para continuar!lucía
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Gracias por esta sesión :D me hizo mucho bien después de una dura
jornada laboral y me permitió aliviar tensiones. Gracias también
para este programa. ¡¡No puedo esperar a descubrir las otras sesiones!!roxana
75€
¡El desafío es accesible DE POR VIDA ! Tendrás la oportunidad de ver todos los vídeos de yoga tantas veces como sea posible. 21 vídeos, menos de 4€ por sesión de yoga
Preguntas frecuentes
¿El desafío es para todos los niveles?
Por supuesto ! Los videos son accesibles para todos: principiantes, intermedios y experimentados. Tenga en cuenta que esto no significa que todos los videos serán amigables. ¡Algunos cursos son más desafiantes que otros!
¿Cuánto tiempo tengo acceso al desafío?
Conservarás tu acceso al desafío de por vida . ¡Puedes practicar y seguir los videos tantas veces como sea posible!
¿Qué pasa después de registrarme?
Haga clic en el botón "Iniciar entrenamiento". Inmediatamente recibirás acceso al desafío.
Tengo una pregunta o encuentro un problema, ¿qué debo hacer?
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