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Programme vidéo : 21 jours pour se re.mettre au yoga

Regular price €60,00 EUR
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📹 Je suis ravie de vous présenter le programme de vidéos YOGASANA, 21 jours pour se r(e)mettre au yoga.

🧘‍♀ 21 pratiques de yoga variées : hatha, vinyasa, yin & exercice de respiration
🌞 Des séquences accessibles à tous, quelque soit votre niveau
📱 Un programme disponible partout, tout le temps (vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, elles sont accessibles en illimité!)
✍️ 1 document à télécharger avec le flow du jour
🎵 1 playlist inédite pour chaque pratique
💛 1 jour = 1 pratique + 1 playlist + 1 ebook

 

Pourquoi vous allez l’adorer ?

Des pratiques de yoga variées et tous niveaux pour :
- bouger l'intégralité de son corps
- explorer ses sensations physiques & émotionnelles
- aligner le corps avec l'esprit
- prendre un temps pour soi
- instaurer un nouveau rituel

Dimensions

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Livraison

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Politique d’échange et droit de rétractation

L’acheteur dispose d’un délai de quinze jours francs, à compter de la réception de sa commande pour exercer son droit de rétractation sans avoir à justifier de motifs ni à payer de pénalités à l’exception des frais de retour qui restent à sa charge. Si le délai de quinze jours vient à expirer un samedi, un dimanche ou un jour férié ou chômé, il est prorogé jusqu’au premier jour ouvrable suivant. En cas d’exercice du droit de rétractation, le vendeur rembourse l’acheteur de la totalité des sommes versées, dans les meilleurs délais et au plus tard dans les trente jours suivant la date à laquelle ce droit a été exercé, à l’exception des frais de retour et à condition que l’acheteur ait bien retourné le produit au vendeur. Ce droit de rétractation doit être effectué par l’acheteur de manière non équivoque. Le(s) produit(s) doi(ven)t être retournés neufs et dans leur emballage et état d’origine, auquel cas, le client ne pourrait pas jouir de ce droit de rétractation.

21 jours pour se re.mettre au yoga

L’idée, c’est de vous proposer chaque jour, pendant 3 semaines des pratiques de yoga variées et tous niveaux, pour travailler et faire bouger l’intégralité de votre corps. Je vous propose, au travers de vidéos de 20 à 30 minutes maximum des pratiques complètes pour équilibrer et aligner votre corps avec votre esprit.

On dit qu’il faut 21 jours pour installer et instaurer une nouvelle habitude, un nouveau rituel. J’espère que grâce à ce programme, et grâce à une pratique quotidienne, le yoga deviendra pour vous un rituel, un indispensable dont vous ne pourrez plus vous passer !

🧘‍♀ 21 pratiques de yoga variées : hatha, vinyasa, yin & exercice de respiration
🌞 Des séquences accessibles à tous, quelque soit votre niveau
📱 Un programme disponible partout, tout le temps (vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, elles sont accessibles en illimité!)
✍️ 1 document à télécharger avec le flow du jour
🎵 1 playlist inédite pour chaque pratique
💛 1 jour = 1 pratique + 1 playlist + 1 ebook

Let’s flow ! Vous êtes prêt.e.s ?

Découvrez le programme

Le programme détaillé

Semaine 1 - Ré.explorer ses sensations

- Jour 1 - Re.trouver son ancrage
- Jour 2 - Back to basic : les salutations au soleil
- Jour 3 - Faire circuler l’énergie
- Jour 4 - Ressentir le corps
- Jour 5 - Détoxifier le corps et l'esprit
- Jour 6 - Se donner du love
- Jour 7 - Prendre soin de soi

Semaine 2 - Prendre soin de soi

- Jour 8 - Ma routine matinale
- Jour 9 - Bonne humeur
- Jour 10 - Se détendre et lâcher-prise
- Jour 11 - Booster la confiance en soi
- Jour 12 - Accueillir ses émotions
- Jour 13 - Autour de la boussole
- Jour 14 - Yin : écouter son monde intérieur

Semaine 3 - Lâcher-prise

- Jour 15 - Motivation
- Jour 16 - Créer de l’espace
- Jour 17 - Autour du sauteur de haie
- Jour 18 - Trouver son équilibre
- Jour 19 - Shot d'énergie
- Jour 20 - Gratitude, autour de la roue
- Jour 21 - Flow du dimanche soir

  • Merci pour cette belle séance. J'ai bien sentis tout mon corps 😆 je me sens bien. Pleine de gratitude merci 🙏🙏🙏🙏


    Lucille

  • Merci beaucoup pour ce programme ! j'adhère complètement à ta façon d'aborder le yoga :) J'en faisais qu'une fois par semaine avant, je vais tenter ces sessions quotidiennes : mon challenge
    et de poursuivre ensuite cette pratique ;) J'ai hâte de poursuivre !

    Lucie

  • Merci pour cette séance :D elle m'a fait un bien fou après une dure journée de travail et m'a permis de soulager les tensions. Merci aussi pour ce programme. J'ai hâte de découvrir les autres séances!!

    Roxane